¿Aburrimiento letal? ¿Cómo enfrentarlo?

Ninguno de nosotros ha estado preparado. Hasta ahora las historias sobre las epidemias y plagas siempre parecían una historia lejana y de fantasía. Sin embargo, se ha convertido en realidad.

Lo rápido que se difunde el nuevo virus SARS-CoV-2 ha cambiado totalmente nuestras vidas. Los gobiernos de muchos países han tomado la decisión de cerrar las fronteras y las áreas públicas como restaurantes, bares, cines, teatros y centros comerciales. Se recomienda minimizar el contacto con otras personas y quedarse en casas.

En algunos países se ha cerrado hasta todas las ciudades y la gente se ha convertido en esclavos de sus propias casas.

Las restricciones que se está introduciendo son totalmente correctas y adecuadas para la situación que estamos enfrentando. En este momento tan duro para todos, antes que nada, deberíamos cuidar de nosotros y nuestros seres íntimos.

¿El aburrimiento es la enfermedad de nuestra civilización?

En los medios de comunicación primeramente se habla de las consecuencias físicas del virus. Sin embargo, no se menciona mucho las consecuencias mentales de la pandemia.

Hasta hace poco todo el mundo soñaba con tener mucho tiempo libre. Resulta que la realidad no es tan bonita, es más cruel. Se puede decir que los sueños han resultado ser nuestra maldición.

Mucha gente la está pasando muy mal estando encerrados y por las limitaciones puestas. Eso incluye no solamente a la gente sola, sino a la mayoría de la sociedad que no está acostumbrara a una situación así. La aislación conduce al bajón de estado de ánimo y es la fuente del estrés muy grande. ¿Cómo manejarlo?

Esta no es la manera correcta

Los científicos alertan sobre el uso no adecuado del tiempo libre. La impotencia y la frustración muy frecuentamente empujan a todos los tipos de drogas. Queremos huir del momento. Nos parece que el alcohol o las sustancias psicoactivas nos ayudará a olvidar y calmar los nervios. Sin embargo, no olvidemos de que esta sensación es temporal. En el largo plazo, el abuso de este tipo de sustancias baja el estado de ánimo y debilita la resistencia física y mental.

Entonces, ¿cómo enfrentar el aburrimiento?

Apostemos en el desarrollo

La televisión y el Internet han sido dominados por las noticias sobre el coronavirus. ¿Entonces vale la pena pasar mayoría del tiempo siguiendo las redes sociales y los canales de información? Obviamente hay que estar al tanto, pero dejar bombardearse con los incentivos negativos no es positivo para nuestra salud física y mental.

Aislación y las noticias trágicas de nuestro país y del mucho son una fuente de estrés enorme. Nuestro organismo empieza a producir una cantidad significante del nocivo cortisol que debilita nuestro sistema inmunológico.

No se puede subestimar el rol del estrés como factor que aumenta el riesgo de enfermarse. Por lo tanto, deberíamos cuidar de nuestra salud física y mental.

Resulta que el desarrollo personal es una manera muy eficaz de combatir el estrés y el aburrimiento. Antes que nada, ayuda el aprendizaje de idiomas extranjeros.

Afortunadamente las nuevas tecnologías nos dan la oportunidad de aprendizaje totalmente seguro. El uso de las aplicaciones de aprendizaje de idiomas en línea es la solución perfecta. Podemos quedarnos en casa y estar seguros y, a la vez, aprovechar de este tiempo para mejorar nuestras cualificaciones idiomáticas.

Además, el aprendizaje de cosas nuevas es muy satisfactorio. Nos da la sensación de que estamos haciendo algo útil. Al mismo tiempo, estamos minimizando el remordimiento por la pérdida del tiempo. Todas las acciones educativas nos dan la satisfacción de la estabilización. Podemos tratarlo como el cumplimiento de un plan establecido. Desde el punto de vista psicológica, en los tiempos del caos, es muy importante encontrar algo para respaldarse, alguna finalidad que queremos cumplir. Las acciones así significativamente mejoran nuestro estado psicofísico y limitan la sensación de estrés.

Las aplicaciones de aprendizaje de idiomas extranjeros de ninguna manera se parecen al aburrido aprendizaje que conocemos de la escuela. Son una forma de entretenimiento que divierte y que nos ayuda a olvidar de la realidad tan triste. Podemos mezclar lo placentero y lo útil.

Además, no olvidemos de que, durante el aprendizaje de idiomas extranjeros, nuestro organismo produce serotonina – la hormona de la felicidad.

¿Existe una manera mejor para vencer el aburrimiento?