Il modo per mantenere il cervello in forma? Imparare le lingue!

**Non è necessario conseguire tre lauree in due università per mantenere il cervello in forma e in salute. In questo articolo vi daremo alcuni consigli su come farlo.

Sapevate che imparare una nuova lingua, o sviluppare continuamente quelle che già parlate, può aiutarvi a bypassare malattie neurodegenerative come l’Alzheimer? Come è possibile? - Qualcuno potrebbe chiedersi. Perché l’apprendimento costante è un ottimo modo per mantenere attivo il cervello.

Si può dire che l’apprendimento è come una palestra per il cervello. Se gli si forniscono nuove conoscenze e si affrontano nuove sfide ogni giorno, le sinapsi trasmettono costantemente segnali tra i neuroni del cervello, rallentando il processo di invecchiamento e rafforzando la capacità cognitiva.

È inoltre importante ricordare che quanto prima si inizia a fare esercizio fisico e a integrarlo nella vita quotidiana, tanto meglio è.

C’era una volta …

Come spiega Natalie Phillips, la scienziata responsabile dello studio che prevede la risonanza magnetica delle persone mentre leggono i libri, la lettura produce “un aumento significativo e sorprendente del flusso sanguigno nel cervello al di fuori delle aree responsabili delle ‘funzioni esecutive’ che sono normalmente associate al mantenimento dell’attenzione su un compito”.

Leggere è facile e divertente. Potete leggere solo su argomenti che vi interessano o provare cose nuove. I libri stimolano l’immaginazione, offrono nuovi argomenti di cui parlare, permettono di conoscere storie romantiche e tristi e consentono di “viaggiare nel tempo” e di conoscere personalmente il passato. Potete scoprirlo da soli e non dovete nemmeno spendere soldi! Basta fare una passeggiata e andare nella biblioteca più vicina, dove vi aspettano scaffali pieni di libri. Scegliete qualcosa o chiedete consiglio al bibliotecario o alla bibliotecaria.

Giochiamo!

I giochi sono un altro modo fantastico e divertente per esercitare il cervello. Le scelte sono infinite: scacchi, parole crociate, Monopoli, poker, Scarabeo, sudoku… Qualsiasi gioco che costringa a pensare è una buona scelta. Prendiamo ad esempio gli scacchi. È confermato che gli scacchi sviluppano le capacità intellettuali e logiche, nonché la creatività. Inoltre, aumentano la concentrazione e l’attenzione. Vengono insegnati nelle scuole per un motivo.

Buongiorno, Buenos días, Buongiorno, お早う.

Tuttavia, uno dei modi migliori e più eccitanti per mantenere il cervello attivo è imparare una nuova lingua straniera. Ogni nuova lingua significa milioni di nuove parole, suoni, regole ed elementi culturali. Tutte le lingue hanno qualcosa di proprio, di personale e originale, e sono tutte interessanti! Quando si impara, il cervello è costantemente bombardato da nuovi messaggi che lo costringono a lavorare alla massima velocità.

Una nuova lingua apre molte possibilità di carriera, rende più facile viaggiare e conoscere nuove persone e permette di vedere il mondo da una prospettiva diversa. In tutta onestà, è impossibile elencare tutti i vantaggi che l’apprendimento delle lingue comporta. E la cosa migliore è che tutti noi possiamo impararne un’altra, e un’altra ancora, e un’altra ancora… Beh, abbiamo dimenticato di dire che crea dipendenza!

Allora, che ne dite, è il momento di un’altra sfida?