Lohnt es sich, Neujahrsvorsätze zu machen?

Das neue Jahr ist meist mit spektakulären Veränderungen verbunden. Es ist eine Zeit neuer Entscheidungen und großer Pläne. Viele von uns versprechen sich selbst, dass wir etwas in unserem Leben ändern, mit lästigen Gewohnheiten brechen oder Fehler der Vergangenheit nie wiederholen werden. Zu diesem Zweck erstellen wir lange Listen mit den Vorsätzen für das neue Jahr.

Was sind die beliebtesten Neujahrsvorsätze?

Laut den Untersuchungen der Befragten gehören zu den am meisten gewünschten Veränderungen in unserem Leben: Abnehmen, Aufgeben des Rauchens und Wechsel zu einem besseren Arbeitsplatz.

Aber setzen wir trotz unserer aufrichtigen Absichten unsere Beschlüsse um?

Nicht unbedingt. Fragen wir uns also, ob es sich überhaupt lohnt, Vorsätze für das neue Jahr zu fassen, und wenn ja, welche und nach welchen Grundsätzen.

Es wird nicht überraschen, wenn wir sagen, dass das grundlegende Hindernis für die Erreichung unserer Ziele die fehlende Motivation und Konsequenz ist. Wenn wir über unsere Zukunft, ein besseres Leben nachdenken, vergessen wir, dass sich Ziele nicht von selbst verwirklichen und wir hart daran arbeiten müssen. Wir erwarten auch plötzliche Veränderungen, und wenn sie nicht schnell kommen, werden wir schnell entmutigt und verschieben die Pläne für die Zukunft.

So ist es nicht mehr erstaunlich, dass praktisch jedes Jahr die gleichen Neujahrsvorsätze auf unserer Liste stehen.

Was stimmt mit uns nicht?

Vielleicht nicht mit uns, aber mit unseren Vorsätzen. Sie sind normalerweise einfach zu viel. Zum Beispiel, statt allmählich mit dem Rauchen aufzuhören oder uns mit einigen Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen, erwarten wir, dass wir von Tag zu Tag das Nikotin aufgeben. Die Frist für die Raucherentwöhnung ist auch nicht die genaueste. Silvesterpartys während welchen viel Alkohol konsumiert wird sind keine idealen Gelegenheiten, den starken Willen zu trainieren. Wenn wir nur daran denken, mit dem Rauchen aufzuhören, werden wir gestresst und rauchen riesige Mengen von “Auf Wiedersehen-Zigarettenschachteln”. Und schließlich setzen wir den Neujahrvorsatz mit dem aufhören des Rauchens nicht mehr um.

Lassen Sie uns den gewünschten Gewichtsverlust unter die Lupe nehmen. Unser Neujahrsvorsatz geht nicht von einer langen Periode der Gewichtsabnahme aus. Auch eine radikale Veränderung der Ernährung, der Bewegung oder der Besuche bei einem Ernährungsberater wird nicht in Betracht gezogen. Wir erwarten, dass wir 10, 15 Kilo wie mit dem Zauberstab abnehmen. Gewöhnlich, nach einem Monat, entmutigt, geben wir unsere Diät und unseren nächsten Neujahrsvorsatz auf.

Genauso ist es bei einem Jobwechsel zum Besseren. Wir senden ein paar Lebensläufe und wenn niemand zurückspricht, kehren wir in die graue Realität zurück. Schließlich haben wir einen Job, wir sind nicht in Gefahr, gefeuert zu werden, also hat es keinen Sinn, sich das Leben zu komplizieren. Anstatt mit der Verbesserung unserer Fähigkeiten zu beginnen, zusätzliche Kurse zu machen, Schulungen zu machen, Freiwilligenarbeit zu leisten, erwarten wir hunderte von attraktiven Angeboten, und denken, dass wir jede Arbeit bekommen.

Vielleicht ist es an der Zeit, einen anderen Vorsatz für das neue Jahr zu wählen?

Sie würden es nicht glauben, aber es gibt Neujahrsvorsätze, die Ihnen direkt oder indirekt helfen werden, die gewünschten Top 3 zu erreichen.

Es ist das Erlernen einer Fremdsprache!

Sie fragen sich wahrscheinlich, was das Erlernen einer Sprache mit der Suche nach einem besseren Job, dem Aufhören des Rauchens oder dem Abnehmen zu tun hat?

Nun, eine Menge.

Fremdsprachenkenntnisse stehen in direktem Zusammenhang mit dem Berufsleben. In der heutigen Welt, in der internationale Unternehmen dominieren, sind Englischkenntnisse einfach erforderlich. Jede andere Sprache ist ein zusätzlicher Vorteil bei der Jobsuche. Bei der Prüfung einer Bewerbung haben diejenigen Kandidaten, die Fremdsprachen sprechen, immer bessere Chancen. Oftmals werden in der Stellenanzeige selbst Sprachkenntnisse vorausgesetzt, ohne die es sich nicht einmal lohnt, einen Lebenslauf zu verschicken. Wenn wir also darüber nachdenken, den Arbeitsplatz zu wechseln, sollten wir damit beginnen, unsere Sprachkenntnisse zu verbessern. Ohne die Sprachkenntnisse, rühren Sie sich nicht vom Fleck.

Okay, aber was hat eine Fremdsprache mit dem Aufgeben des Rauchens zu tun? Nun, für viele Raucher ist der Weg, die Gewohnheit loszuwerden, einen Ersatz zu finden, der sie beschäftigt und ihnen erlaubt, ihre Lust am Rauchen zu vergessen. Einige gehen ins Fitnesscenter, andere spielen Computerspiele, lesen fesselnde Bücher und manche … lernen Fremdsprachen. Wir sprechen jedoch nicht von stressigen Kursen, die nur unsere Sucht nähren, sondern von modernen Apps, die nicht weniger süchtig machen können als die besten Serien.

Und wie das Erlernen von Sprachen uns beim Abnehmen helfen kann. Es ist kein Geheimnis, dass unser Gehirn, wie jeder andere Muskel im Körper, Energie verbraucht und bei der Arbeit Kalorien verbrennt. Es gibt zwar gängige Theorien, dass unser Gehirn während der Arbeit genauso viele Kalorien verbrennt wie in Ruhezustand. Es gibt jedoch Gegner dieser These, die behaupten, dass die Forschung über den Energiebedarf des Gehirns falsch gemacht wurde. Sie glauben, dass das Gehirn, um mehr Kalorien zu verbrennen, kompliziertere Herausforderungen braucht als Kreuzworträtsel oder das Lesen von Büchern. Vielleicht ist eine solche Aktivität das Erlernen von Fremdsprachen?

Überprüfen Sie es selbst und schreiben Sie es auf Ihre aktuelle Neujahrsliste!