¿Cómo mantener el cerebro en forma? ¡Estudiando idiomas!

No tienes que terminar tres carreras académicas para mantener tu mente activa y sana. 😍 En este artículo te damos un par de sugerencias.

¿Sabías que estudiar nuevos idiomas o el desarrollo constante de estos que ya dominas puede ayudarte evitar enfermedades neurodegenerativas como, por ejemplo, Alzhéimer? ¿Cómo? –preguntarás– pues, porque aprender es una manera excelente para mantener tu cerebro activo.

El aprendizaje es un gimnasio para tu celebro. Si le entregas nueva información, si te enfrentas con nuevos retos cada día, en tu cerebro se crean conexiones entre las sinapsis y las neuronas que ralentizan el envejecimiento y fortalecen la resistencia a los trastornos cognitivos.

Cabe mencionar que es importante empezar a entrenar nuestro cerebro cuanto antes y convertirlo en una costumbre. Uno puede desafiarse de varias maneras, aún más sencillas y simples de las que te imaginas. Te proponemos algunas ideas que te ayudarán mantener tu cerebro activo.

Érase una vez…

“Un aumento sustancial y sorprendente en el flujo sanguíneo en el cerebro, más allá de las áreas responsables de la ‘función ejecutiva’, las normalmente asociadas con prestar atención a una tarea”, explica Natalie Phillips, una científica que llevó a cabo una investigación en la cual hizo resonancias magnéticas a gente que estaba leyendo.

Leer es divertido y muy fácil. Además, puedes leer sobre todo que te interesa. Leer te da temas de conversación, te despierta la imaginación, te permite conocer historias románticas y tristes, puedes hasta volver atrás en el tiempo y personalmente sentir el pasado. Todo esto está a tu alcance, ¡incluso gratis! Solamente tienes que dar un paseo a la biblioteca más cercana y elegir un libro o preguntar a un bibliotecario por un consejo.

¡Juguemos!

Jugar es otra manera de aprender que también es muy divertida. Las posibilidades son innumerables: ajedrez, cirugramas, Monopoly, póquer, Scrabble, sudokus… Cualquier juego que te haga pensar es una buena opción. Especialmente cuando a la vez es divertido. Echemos un vistazo al juego de ajedrez. Está comprobado que el juego incrementa las habilidades intelectuales, creativas y lógicas. Además, mejora la capacidad de concentración y atención.

Buenos días, Good Morning, お早う,صباح الخير.

No obstante, una de las mejores y más emocionantes maneras para mantener activo tu cerebro es seguramente aprender un nuevo idioma. ¿Por qué es así? Porque cada nuevo idioma significa millones de nuevas palabras, nuevos sonidos, nuevas reglas y culturas. Cada idioma tiene algo propio, algo original y, sin lugar a duda, ¡cada uno es interesantísimo! Cuando uno estudia un nuevo idioma, su cerebro es constantemente bombardeado con información que lo superestimula y funciona con una elevada capacidad.

Nuevo idioma abre las puertas a nuevas carreras, anima a viajar y a conocer gente, permite ver el mundo de otra perspectiva. Sinceramente, es imposible enumerar todas las ventajas que ofrecen los idiomas extranjeros. Lo mejor de todo es que todos somos capaces de aprender uno más. Y otro y otro… Aviso, ¡es una afición muy adictiva!

¿Está listo para nuevo reto?