Jak udržet mozek v kondici? Učení se jazykům!

**Nemusíte vystudovat tři vysoké školy, abyste si udrželi mozek v kondici a zdravý. V tomto článku vám poskytneme několik tipů, jak toho můžete dosáhnout.

Věděli jste, že učení se novému jazyku nebo neustálé rozvíjení jazyků, které již ovládáte, vám může pomoci obejít neurodegenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova choroba? Jak je to možné? - Někdo se možná zeptá. Je to proto, že neustálé učení je skvělý způsob, jak udržet mozek aktivní.

Dá se říci, že učení je pro váš mozek jako posilovna. Pokud mu každý den poskytujete nové znalosti a čelíte novým výzvám, synapse neustále přenášejí signály mezi neurony v mozku, což zpomaluje proces stárnutí a posiluje kognitivní odolnost.

Důležité je také zmínit, že čím dříve začneme s cvičením a zařadíme ho do svého každodenního života, tím lépe.

Kdysi dávno …

Jak vysvětluje Natalie Phillipsová, vědkyně zodpovědná za studii zahrnující magnetickou rezonanci lidí při čtení knih, čtení vyvolává “významné a překvapivé zvýšení průtoku krve v mozku mimo oblasti zodpovědné za ‘výkonné funkce’, které jsou obvykle spojeny s udržením soustředění na úkol”.

Čtení je zábavné a snadné. Můžete číst pouze o tématech, která vás zajímají, nebo zkoušet nové věci. Knihy podněcují vaši představivost, poskytují vám nová témata k hovoru, umožňují poznávat romantické i smutné příběhy a umožňují vám ,,cestovat v čase” a osobně poznávat minulost. Můžete se o tom přesvědčit sami a nemusíte ani utrácet peníze! Stačí se projít a zajít do nejbližší knihovny, kde na vás čekají regály plné knih. Něco si vyberte nebo požádejte o radu knihovníka či paní knihovnici.

Pojďme si hrát!

Hry jsou dalším skvělým a zábavným způsobem, jak procvičit mozek. Možností je nepřeberné množství: šachy, křížovky, Monopoly, poker, Scrabble, sudoku… Každá hra, která vás nutí přemýšlet, je dobrou volbou. Podívejme se například na šachy. Je potvrzeno, že šachy rozvíjejí intelektuální a logické schopnosti a také kreativitu. Kromě toho zvyšují koncentraci a pozornost. Ne nadarmo se vyučují ve školách.

Dobré ráno, Buenos días, Dobré ráno, お早う.

Nicméně jedním z nejlepších a nejzajímavějších způsobů, jak udržet mozek aktivní, je naučit se nový cizí jazyk. Každý nový jazyk znamená miliony nových slov, zvuků, pravidel a kulturních prvků. Všechny jazyky mají něco svého, něco osobního a originálního - a všechny jsou zajímavé! Při učení je mozek neustále bombardován novými zprávami, které ho nutí pracovat na nejvyšší obrátky.

Nový jazyk otevírá mnoho profesních cest, usnadňuje cestování a poznávání nových lidí a umožňuje vidět svět z jiné perspektivy. Upřímně řečeno, je nemožné vyjmenovat všechny výhody, které studium jazyků přináší. A nejlepší na tom je, že se všichni můžeme naučit další a další a pak ještě jeden… No, zapomněli jsme zmínit, že je to návykové!

Tak co vy na to, je čas na další výzvu?