Má smysl dávat si novoroční předsevzetí?

Nový rok si většina lidí spojuje s velkolepými změnami. Je to čas nových rozhodnutí a velkých plánů. Mnozí z nás si slibují, že ve svém životě něco změní, zbaví se otravných návyků nebo už nikdy nebudou opakovat chyby z minulosti. Za tímto účelem si vytváříme dlouhé seznamy novoročních předsevzetí.

Jaká jsou ta nejoblíbenější?

Podle průzkumů provedených mezi respondenty patří mezi nejžádanější změny v našem životě zhubnutí, odvykání kouření a změna zaměstnání.

Plníme však svá předsevzetí i přes naše upřímná přání?

Ukazuje se, že ne vždy. Položme si tedy otázku, zda má vůbec cenu dávat si novoroční předsevzetí, a pokud ano, jaká a za jakých podmínek.

Nikoho nepřekvapí, že hlavní překážkou v dosažení našich cílů je nedostatek motivace a důslednosti. Když přemýšlíme o svém budoucím, lepším životě, zapomínáme, že cíle se nezhmotňují samy od sebe, ale je třeba na nich tvrdě pracovat. Očekáváme také náhlé změny, a když nepřicházejí v mžiku, rychle nás to odradí a plány do budoucna odkládáme.

Proto už nepřekvapí, že se na našem seznamu prakticky každý rok objevují stejná novoroční předsevzetí.

Co je to s námi?

Možná ne s námi, ale s našimi předsevzetími. Většinou jsou prostě příliš přehnaná. Například místo toho, abychom přestali kouřit postupně nebo si pomohli nějakými doplňky stravy, očekáváme, že se nikotinu vzdáme ze dne na den. Časový limit pro odvykání také není nejvhodnější. Silvestrovské oslavy nejsou ideální dobou pro uplatnění pevné vůle. Už jen při pomyšlení na to, že bychom měli přestat kouřit, se začneme stresovat a spálíme obrovské množství krabiček “na rozloučenou”. A nakonec naše předsevzetí stejně umírá v zárodku.

Vezměme si případ vytouženého hubnutí. Naše předsevzetí nepředpokládá dlouho plánované období hubnutí. Neuvažujeme ani o dramatické změně stravování, cvičení nebo návštěvě dietologa. Očekáváme, že jako mávnutím kouzelného proutku zhubneme 10 nebo 15 kilogramů. Obvykle nás to po měsíci odradí a dietu i další předsevzetí opustíme.

Stejné je to se změnou zaměstnání na lepší. Rozešleme několik životopisů, a když se nám nikdo neozve, vrátíme se do šedé reality. Koneckonců, práci máme, propuštění nám nehrozí, tak proč se namáhat. Místo abychom začali zvyšovat své kompetence, absolvovali další kurzy, školení, dobrovolnickou činnost, očekáváme stovky lákavých nabídek, ve kterých si můžeme svobodně vybrat.

Možná je čas zvolit si jiné novoroční předsevzetí?

Nebudete tomu věřit, ale existuje jedno předsevzetí, které vám přímo či nepřímo pomůže dosáhnout vytoužené trojky.

**Je to učení se cizímu jazyku!

Asi si říkáte, co má učení se cizímu jazyku společného s hledáním lepší práce, odvykáním kouření nebo hubnutím?

No, hodně.

Jazykové znalosti přímo souvisejí s pracovním životem. V dnešním světě, kde dominují nadnárodní společnosti, je znalost angličtiny něčím, co se prostě vyžaduje. Jakýkoli jiný jazyk je při hledání práce výhodou. Při posuzování žádostí mají vždy větší šanci ti uchazeči, kteří ovládají cizí jazyky. Často je v samotném inzerátu na pracovní pozici znalost jazyka absolutním požadavkem, bez kterého se ani nevyplatí životopis posílat. Pokud tedy uvažujete o změně zaměstnání, začněte tím, že si zlepšíte jazykové znalosti. Bez toho to nepůjde.

Dobře, ale co má cizí jazyk společného s odvykáním kouření? No, pro mnoho kuřáků je způsob, jak se zbavit návyku, najít si náhradní aktivity, které je zaujmou a umožní jim zapomenout na nutkání kouřit. Někteří cvičí, jiní hrají počítačové hry, čtou poutavé knihy a někteří… se učí jazyk. Nemluvíme však o stresujících kurzech, které naši závislost jen přiživují, ale o moderních aplikacích, které mohou být neméně poutavé než nejlepší televizní seriál.

A jak nám učení se jazyku může pomoci zhubnout. Není žádným tajemstvím, že náš mozek, stejně jako každý jiný sval v těle, spotřebovává při práci energii a spaluje kalorie. Je pravda, že jsou rozšířené teorie, že když pracujeme, náš mozek spaluje podobné množství kalorií, jako když odpočíváme. Existují však i odpůrci této teze, kteří tvrdí, že výzkum energetických nároků mozku byl proveden nesprávně. Nuže, podle nich k tomu, aby mozek spaloval více kalorií, potřebuje složitější výzvy, než jsou křížovky nebo čtení knih. Možná je takovou aktivizující činností pro mozek učení jazyků?

**Přesvědčte se o tom sami a zapište si ji na svůj poslední novoroční seznam!