Comment surmonter l'obstacle que représente le fait de parler une langue étrangère ?

Apprendre à voix haute

La première étape pour ne plus avoir peur de parler dans une langue étrangère est de s'habituer à parler la langue. Habituez-vous... vous-même.
Lorsque vous apprenez, répétez les mots et les phrases à voix haute. Chantez des chansons dans la langue. Jouez des scènes avec vous-même, en vous basant sur un guide de conversation. Une fois que vous vous serez habitué au son de votre voix dans une langue étrangère, vous aurez plus de facilité à parler aux autres. Vous gagnerez en confiance et réduirez de façon permanente le niveau de stress que vous ressentez habituellement lors d'une conversation.

La peur de parler est principalement due à la crainte de ne pas être compris. Peut-être avons-nous du mal à traduire ce que nous voulons dire dans une langue étrangère. Peut-être craignons-nous que notre connaissance du vocabulaire soit insuffisante.

Il existe une astuce simple pour "tromper" cette peur. Mémorisez des phrases entières, des dictons, des expressions et des phrases dans une langue étrangère. De cette façon, vous n'aurez pas à penser à la grammaire et votre problème de "est-ce que quelqu'un me comprend" disparaîtra. En outre, vous maintiendrez la continuité de la conversation, en faisant de moins en moins de pauses pour réfléchir à votre réponse - ce qui renforcera votre confiance et aura un effet positif sur vos compétences linguistiques.

Adoptez une approche rationnelle

Lorsque vous avez peur de dire quelque chose en anglais (ou dans toute autre langue d'ailleurs), essayez de calmer vos émotions et d'adopter une vision saine de la situation. Il ne fait aucun doute que parler dans une langue étrangère peut être stressant, tout comme parler en public - mais seulement au début ! En fait, plus vous utiliserez la langue, moins vous l'associerez à une situation stressante. Pensez-y en pratiquant une respiration calme : inspirez par le nez et expirez par la bouche. Cela vous aidera à gérer votre stress.